Grundkurs
Im Grundkurs erlernen Sie eine Entspannungsmethode, die weltweit erfolgreich von Kursleitern gelehrt und auch in Therapien eingesetzt wird.
Die Entspannungsübungen können dabei helfen, sich von der Anspannung des Alltags zu lösen, neue Harmonie und neue Lebenskräfte in sich aufzunehmen, sich besser zu konzentrieren, ruhiger zu schlafen, und um gesünder und leistungsfähiger in Schule, Studium und Beruf zu werden.
Autogenes Training hilft Ihnen, neue Kräfte aufzunehmen, die sich auf Ihr ganzheitliches Wohlbefinden auswirken können.
Das Ziel dieses Grundkurses liegt darin, dass Sie sich durch aufeinander aufbauende Entspannungsübungen, die Sie lehren den eigenen Körper besser wahrzunehmen, jederzeit schnell entspannen können. Dafür erlernen Sie die Schnellentspannung mit Hilfe eines Code-Wortes.
Sie erlernen ferner, wie wirkungsvoll Suggestionen sind und wie man sie gezielt und effektiv anwendet.
Aufbaukurs
Im Aufbaukurs erlernen Sie durch vielseitige Übungen, die Entspannung zu vertiefen und sich selber und Ihre Umgebung besser wahrnehmen zu können, um in jeder Situation des Lebens besser und zum Wohle aller zu handeln.
Durch Übungen zur tiefen Entspannung erfahren Sie eine erholsame Ruhe und Ausgeglichenheit, die Geist, Seele und Körper in eine schöpferische Harmonie bringt. Dieses gibt Ihnen die Möglichkeit, heute die Erfahrungen der Vergangenheit so zu nutzen, dass Sie frei werden von weniger Gutem und dass das Gute und Heilvolle sich in Ihnen stärkt.
Das Ziel dieses Aufbaukurses liegt darin, dass Sie durch die aufeinander abgestimmten Übungen und deren gezielte Anwendung Ihren „Charakter“ zum Guten hin verändern können wie es im Talmud so schön heißt:
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden deine Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden deine Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie prägen deinen Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
