IDOGO® ChiKung

Der traditionelle Weg für einen geschmeidigen Körper und ein langes Leben

Im Einzel- und Gruppenunterricht erlernen Sie eine sanfte, traditionelle Bewegungskunst für Jung und Alt, unterstützt von einem Übungsstab (IDOGO® Stab).

Sie erfahren deutlich welchen Gewinn Ihr Körper von einer stimmigen Körperhaltung hat. ChiKung gibt Ihnen Übungen an die Hand, Ihre Körperhaltung zu schulen und mit entspannter, tiefer Atmung zu verbinden. Dadurch steht Ihnen mehr Energie zur Verfügung.

Das IDOGO® Training

Erlernen der Basisübungen
Die Basisübungen sind ideal dafür geeignet, um in den Alltag eingebaut zu werden, z.B. während einer kurzen Pause von wenigen Minuten zu Hause, bei der Arbeit oder Unterwegs, in der man sich mit 2-3 Übungen sehr schnell revitalisieren kann.

Aufbauende Übungen
Aufbauend auf die Basisübungen haben die weitergehenden Übungsreihen den Schwerpunkt darauf, einseitige Alltagsbewegungen und ungünstige Körperhaltung zu korrigieren und die Kultivierung von Chi = Energie noch mehr zu fördern.

Die ChiKung-Meditation
Durch die ChiKung-Meditation erleben Sie die Harmonisierung Ihrer Energien. Die Meditation zentriert den Körper, führt den Geist zur Stille und die Seele in große Ruhe. Man fühlt sich danach sehr wach, ruhig, klar und ausgerichtet.

Die ChiKung-Meditation findet einmal monatlich statt. Die Termine finden Sie unter Aktuelles.